Kurse, zu denen man
gerne wiederkommt.

Das originale Langhantel-Workout für den ganzen Körper. Mit motivierender Musik und vielen Wiederholungen stärkst du deine Muskulatur, verbrennst Kalorien und verbesserst deine Kraftausdauer. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da das Gewicht individuell angepasst wird.

Effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Fitness. Durch abwechslungsreiche Übungen werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Ideal, um den gesamten Körper zu stärken und in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Ein harmonisches Workout aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Fließende Bewegungen, gezielte Kräftigung und bewusste Atmung verbessern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Ideal zum Abschalten und Kraft tanken.

Bringe Körper und Geist in Einklang. Durch sanfte bis kraftvolle Übungen, Atemtechniken und Dehnung förderst du Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung. Perfekt zum Stressabbau und Wohlfühlen.

Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Körpermitte. Kontrollierte Bewegungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Stabilität und sorgen für ein starkes Körpergefühl.

LES MILLS GRIT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Trainiert wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht — begleitet von mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren.

DanceFitness ist eine Mischung aus Aerobic und powervollen Tanzelementen — für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Musik und Rhythmus motivieren, die Moves verbessern Ausdauer, Kraft und Koordination. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen!

Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout auf dem Trampolin, bei dem rund 400 Muskeln trainiert werden — Bauch, Beine, Po, Arme und die gesamte Rumpfmuskulatur. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene: leicht in Form kommen, Ausdauer trainieren, Körper kräftigen.

LMI STEP® vereint klassische Step-Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben. Es formt den gesamten Körper, besonders Beine und Po — mit wählbaren Intensitätsstufen und mitreißender Chart-Musik. Bis zu 620 Kalorien pro Class.

Bei BODYCOMBAT schlägst und kickst du dich fit und verbrennst bis zu 740 Kalorien pro Workout. Das energiegeladene, von Martial Arts inspirierte Training kommt ohne Körperkontakt und komplexe Bewegungsabläufe aus — Stress abbauen, Spaß haben, wie ein Champion fühlen.

Der Rehasport-Kurs richtet sich an alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden und von ihrem Arzt eine Rehasportverordnung erhalten haben — etwa bei Rücken-, Knie- oder Gelenkschmerzen oder nach einem Bandscheibenvorfall. Koordination, Flexibilität, Ausdauer und Kraft werden gestärkt, damit du wieder schmerzfrei durch deinen Alltag kommst.

Rückenfit ist eine gezielte Funktionsgymnastik für alle Bereiche des Rückens. Ziel ist die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur — mit Körperwahrnehmung und Haltungsschulung, Übungen auf der Matte. Beugt Haltungs- und Rückenproblemen vor.